Bahu- Trainings In Emsdetten
Deine Trainings bei Bahu.
Bei Bahu bieten wir dir Gruppentrainings wie Slingtraining, Yoga und Bewegungsliebe. Alle Trainings sind atemgeführt, stärken Muskeln und Beweglichkeit und fördern die Körper-Kopf-Verbindung. Jedes Training hat seinen eigenen Fokus und wird individuell auf dich abgestimmt, denn du stehst im Mittelpunkt. Trainiere in einer wertschätzenden Atmosphäre mit Herz und Hirn und entdecke die Freude an Bewegung!
Flexibilität angepasst an deinen Alltag!
Du hast keine Lust dich dauerhaft auf eine Art des Trainings oder einen bestimmten Tag festzulegen? Du wünscht dir Flexibilität angepasst an deinen Alltag?
Dann bist du bei uns genau richtig! Bahu arbeitet mit 10er-Karten und Memberships, mit denen du entscheiden kannst, wann welches Training das richtige für dich ist. Unser System passt sich dir an: maximale Flexibilität oder gute Planbarkeit. Du entscheidest.
Alle Yogaklassen werden auch hybrid, also online und vor Ort angeboten.
Innovativ. Bewegend. Individuell.
Bahu ist deine Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Sport: Effektives und innovatives Bewegungstraining für Gesundheit und ganzheitliche Widerstandsfähigkeit – ohne Schmerzen, Frust oder Druck, sondern mit viel Spaß und Freude in einer wunderschönen und einladenden Atmosphäre.
Deine Trainings bei Bahu
Yoga
Wir unterrichten atemgeführtes Hatha-Vinyasa Yoga. Im Fokus stehen Klarheit und Einfachheit, um zur inneren Ruhe und Beweglichkeit zu finden. Unsere Yogaklassen sind nach Level strukturiert: von Beginner:in zum Fortgeschrittenen, für alle ist was dabei!
Kinderyoga
Unsere Kinderyogakurse bieten einen fantasievollen, bewegenden und entspannenden Einstieg in die Welt des Yogas. In nach Alter eingestuften Gruppen mit maximal acht Kindern, werden Selbst- und Körperwahrnehmung, Balance, Fantasie und Kreativität gefördert.
Slingtraining
Im Slingtraining oder auch TRX-Training, liegt der Fokus auf dem Muskelaufbau sowie die Stärkung der Körpermitte. Das funktionelle Ganzkörpertraining findet an zwei Schlaufen statt. Durch verschieben des Schwerpunktes bestimmst du deine Trainingsintensität. Sling ist für alle: Beginner:inner bis Fortgeschrittene!
BewegungsLiebe
Bei BewegungsLiebe findest du Unterstützung, um Schmerzen zu lindern und stärker zu werden. Unser Training bildet die Schnittstelle zwischen Physiotherapie und Sport. Es beinhaltet nicht nur Übungen, sondern auch Erklärungen zur Alltagsanatomie, um dein Wissen über deinen eigenen Körper zu erweitern und so Ängsten und Sorgen vorzubeugen.
Funktionelles Fußtraining
In dem Workshop „Glückliche Füße“ erhältst du einen ersten Einstieg ins funktionelle Fußtraining. Wir gehen ins trainieren, klären Fragen und verschaffen dir einen Überblick über die gängigen Fußfehlstellungen. Ein Mal im Monat an einem Dienstag Abend von 19-20:30 Uhr findet dieser Workshop statt.
Sandra, 47
„Ich habe gelernt, bewusst zu atmen und merke, wie gut das meinem Körper und meinem Kopf tut. Ich habe fast keine Rückenschmerzen mehr, seit ich bei Bahu trainiere. Ich fühle mich besser und ich mache gerne Sport. Das kannte ich vorher nicht.“ (Sandra kommt zu BewegungsLiebe)
Ute, 47
Bobo
„Meine Körperwahrnehmung wird immer besser. Ich schätze, das immer wiederkehrende Gefühl, nach dem Yoga „gesetted“ nach Hause zu fahren. Bahu ist individuell, authentisch und ich fühle mich gut aufgehoben.“ (Bobo kommt zum Yoga)
Ulla, 68
Highlights bei Bahu!
1. Ganzheitlich
Ein Highlight bei Bahu ist unsere ganzheitliche Herangehensweise. Wir sehen den Menschen als Einheit von Kopf, Körper, Hirn und Herz. Unsere Trainings fördern körperliche Fitness, mentale Stärke und inneres Gleichgewicht. Mit Atem, Bewegung und Achtsamkeit schaffen wir ein Erlebnis, das über reines Training hinausgeht – und stellen dich als Individuum in den Mittelpunkt. Wir begleiten dich in deinem Prozess.
2. Tolle Atmosphäre
Bei Bahu trainierst du in einer Atmosphäre, die von Herzlichkeit und Wertschätzung geprägt ist. Wir legen großen Wert darauf, dass du dich wohlfühlst und in einer Umgebung trainierst, die motiviert und inspiriert. Die Mischung aus positiver Energie, persönlicher Ansprache und liebevollem Miteinander macht jedes Training zu einem besonderen Erlebnis. Bei uns kannst du ganz du selbst sein und dich auf deine individuelle Reise konzentrieren.
3. Kompetent
Bei Bahu profitierst du von einem Team, das fundiertes Fachwissen, jahrelange Erfahrung und Leidenschaft für Bewegung vereint. Unsere Trainer:innen sind bestens ausgebildet und begleiten dich mit Kompetenz und Einfühlungsvermögen auf deinem Weg. Wir legen großen Wert auf Qualität und Weiterbildung, damit du in jedem Training optimal unterstützt wirst. Deine Gesundheit und dein Fortschritt stehen bei uns an erster Stelle.