Bahu - Fußtraining in Emsdetten
Nimm deine Fußgesundheit selbst in die Hand!
Deine Füße sind das Fundament deines Körpers – gib ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen! In diesem monatlich wiederkehrend stattfindenden Workshop lernst du, wie du mit einfachen, effektiven Übungen deine Fußmuskulatur stärkst und deine Beweglichkeit erhöhst. Der Workshop ist dein Einstieg ins Fußtraining. Ob sportlich aktiv, viel sitzend oder stehend – profitiere von anpassbaren Trainingsmethoden, die deine Fußgesundheit fördern und Schmerzen vorbeugen. Starte noch heute und spüre den Unterschied!
Hallux Valgus, Spreiz-, Senk-, Knick- oder Plattfuß?
Wusstest du, dass unser Fuß aus 26 Knochen mit 33 Gelenken besteht? Gehalten wird er von 20 Muskeln und unzähligen Bändern. Und weißt du, dass man diese Muskeln trainieren kann, wie Bizeps und Bauch?
Ein Hallux Valgus kann durch Muskeltraining rehabilitiert werden. Genauso wie ein Spreiz-, Knick- oder Plattfuß. Oftmals tritt vorher eine Muskelschwäche auf, die durch regelmäßiges Training verbessert werden kann. In unserem Workshop „Glückliche Füße“ erhältst du deinen Einstieg ins Fußtraining. Du lernst, welche Übungen für deine Fußfehlstellung hilfreich sind, du kommst ins Spüren, Gehen und setzt deinen Startpunkt zur Kräftigung deiner Fußmuskulatur.
Diese Workshop findet immer an einem Dienstag jeden Monats statt und richtet sich an Menschen die mit dem Fußtraining starten.
Lust auf Stabilität von Fuß bis Kopf? Dann sichere dir deinen Platz im nächsten Workshop.
Funktionelles Fußtraining in Emsdetten
Fußübungen - integrierbar in deinen Alltag.
Hast du dich dazu entschieden, deine Fußgesundheit selbst in die Hand zu nehmen, sind Wiederholung und Routine das Wichtigste. Im komplexen Alltag ist das manchmal nicht so einfach. Deswegen erhältst du im Workshop alle Fußübungen so aufbereitet, dass sie integrierbar sind. Schon am Abend des Workshops merkst du Veränderungen!
Workshop funktionelles Fußtraining in Emsdetten
Ein Workshop für alle Menschen, die ihre Füße täglich fordern und dabei gesund bleiben möchten. Nimm deine Fußgesundheit selbst in die Hand und erweitere deine Trainingsroutinen!
Für dich
In diesem Fußtraining widmen wir uns ganz deinen Fußthemen. In einer Gruppe mit maximal 15 Leuten trainieren wir aktiv, lernen Neues, verknüpfen Hirn und Fuß und finden Zeit auch auf deinen individuellen Fragen und Probleme einzugehen.
Ausdauer
Es geht um Routinen und Trainingswiederholungen. Um zuhause die erlernten Fußübungen anwenden zu können, erhältst du eine Playlist den Übungen.
Wissen
Tauche ein in die Anatomie deines Körpers – aufbereitet für deinen Alltag. Erhalte einen Überblick über Fußfehlstellungen und was sie eigentlich genau bedeuten.
Wann?
Eimal im Monat an einem Dienstag Abend von 19:00 bis 20:30 Uhr trainieren wir bei Bahu- die innovative Bewegungsschule unter der Leitung von Lena Wiewell.
Training
Lerne Fußübungen, Techniken und Tricks, wie du deine Füße gesund und schmerzfrei hältst. Wir gehen ins Training von Fuß bis Becken, mobilisieren, kräftigen und spüren direkte Verbesserung.
Interessant für deine Firma?
Du arbeitest in einem Beruf, wo deine Füße beansprucht werden? Viele aus eurem Team haben Fußschmerzen oder Unwohlsein? Dann sprich Lena an. Gerne kommen wir für einen funktionellen Fußworkshop zu euch in die Firma.
Jetzt starten: Fußtraining in Emsdetten.
- Dieser Workshop ist für dich, wenn du weitestgehend schmerzfrei bist und dir Übungen mit deinen Zehen, Füßen und Waden keine Probleme bereiten werden.
Du bist besser im 1-zu-1 aufgehoben, wenn du chronische Schmerzen hast, Herausforderungen aufgrund neurologischer Erkrankungen hast oder komplexere Operationen am Fuß oder Sprunggelenk hattest und deswegen noch stärker beeinträchtigt bist.
- Wenn du dir unsicher bist, was der richtige Termin für dich ist, dann melde dich und schreibe uns eine Email.
Mensch
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Mensch
Eure Fragen - Unsere Antworten
Du kommst in sportlich-bequemer Kleidung. Da wir in diesem Fuß-Workshop unsere Füße trainieren, bereite deine Füße gerne vor, z.B. mit einer kleinen Dusche und frischen Socken. Die Socken darfst du im Workshop gerne ausziehen.
… nicht vorzeigbar, krumm, nicht schön und noch so viel mehr, was wir sehr oft hören. Und das alles ist im Workshop egal. Wir schaffen während des Workshops eine Atmosphäre in der du die Schönheit deiner Füße vergisst, um dich voll uns ganz auf das Training konzentrieren zu können. Rechts und links wird egal, weil du zu 100% damit beschäftigt bist, Kopf und Körper zu koordinieren. Da tritt die Ästhetik von Füßen schnell in den Hintergrund.
Bahu arbeitet mit Eversports zusammen.
Den Workshop buchst du über diesen Link.
Die einzige Voraussetzung ist, dass deine Füße aktuell weitestgehend schmerzfrei sind und du in der Lage bist, einige Übungen mitzumachen. Wir trainieren im sitzen, stehen und gehen. Weitestgehend schmerzfrei bedeutet in diesem Fall, dass deine Füße das Training mitmachen können. Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Workshop was für dich ist, melde dich bei Lena unter 0176-64255685.
Es gibt einige Fußfehlstellungen und mir allen bist du im Workshop herzlich willkommen! Folgende Fußfehlstellungen werden im Workshop thematisiert: Spreizfuß, Hallux Valgus, Schneiderballen, Senkfuß, Plattfuß, Knickfuß, Fersensporn, Plantarfasziitis. Wenn du eine andere Diagnose hast und nicht weißt, ob der Workshop für dich das Richtige ist, melde dich gerne telefonisch bei Lena.
Fußtraining in Emsdetten
Bye-bye Fußschmerzen!
Dein Muskeltraining für schmerzfreie Füße.
Stärke deine Füße und verabschiede dich von Schmerzen! Mit gezielten Übungen bringst du deine Füße wieder in Balance und findest zurück zu deiner Sicherheit. Melde dich jetzt für unseren Workshop zum funktionellen Fußtraining an und spüre den Unterschied bei jedem Schritt. Dein Weg zu schmerzfreien Füßen beginnt hier.